【导读】早上吃什么早餐好？随着社会的发展，生活水平的提高，人们越来越重视早餐，一天最重要的一餐就是它了，从而郑州癫痫公立医院排名对早餐该吃什么甚是关癫痫病的治疗偏方注，下面就和小编一起来了解早上该吃什么早餐吧！

早上吃什么早餐好？

1、每天一份水果不可缺

水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维哪家医院治疗癫痫效果好生素排毒的机能，特别在凌晨4点到中午长沙癫痫病专业医院这段时间，是排毒最合适的时机。

选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。

2、两份蔬菜助你清肠排毒美颜

选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。

茎---西洋芹、明日叶等。

花---花椰菜(绿)、包心菜等。

果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄等。

3、不要小看番薯它可是排毒早餐的生力军

红薯(黄肉蕃薯)是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。

选购番薯也有讲究，黄色番薯比红色番薯更适合，慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用。若是重症治疗癫痫病药物有哪些呢病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。

4、淀粉类的食物

早餐是大脑的开司、玉米粥等。

癫痫病急救护理5、蛋白质不能少