利用麻山药来进行熬粥，其实也是很多朋友会使用的一种食用方式。山药对身体的好处是许多朋友都知道的，然而利用山药来进行煮粥的话，不仅可以补充相应的热量，还可以对肠胃进行清理，这样的清淡吃法是适合癫痫什么症状大众的口味，并且健康有益身心。

红枣山药粥的做法

1.大米、红枣提前泡上30分钟

2.用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟，也可把油放在锅中，可防煮粥时外溢，还可让粥看起来鲜亮，入口滑润

3.把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色

4.锅中倒入清水，中火烧开(我用的米和水的比例是1：癫痫患者饮食注意事项7，你可根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握)

5.水烧开时，倒入大米，用木铲搅动，水再开后，关小火煮

6.待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药

7.放入泡好的红枣(也可把红枣撕小粒，我用的是无核小枣，没有撕开)

8.小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火(如是用砂锅煮粥，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟)

红枣山药粥的做法

烹饪技巧

1、提前临沧市治疗小儿癫痫病哪家医院好浸泡。可将煮粥所用的硬质食材提前浸泡，让其膨胀，泡软，可节省时间，并让其口感更爽滑，如大米，黑米，黄豆，黑豆等五谷杂粮或是红枣、桂元等干品。

2、开水下锅。可节省煮制时间，还能让大米一冷一热，膨胀酥松开花，还可防粘锅底。