如何摆脱才能摆脱孤独感呢？其实每个人都有害怕孤独的时候，尤其是长期处于孤独状态中的人，这样长久的下去，是很容易对心理健康产生一定的影响。那么小编今天就来教你几招排解孤独的

方法。

一、战胜自卑感

自卑的心理受家庭成长的环境影响很大，想要改变是很难的。自卑表现在人际交往中，常表现出来的就是自不如人，不愿多跟人接触。而这些人不延安癫痫病哪家医院效果好妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家，来调整这种心理习惯。

二、和朋友定期保持联系

很多人总是在孤独的时候才想起朋友，这时候的你其实已经处于孤独之中了，心情已经受到影响，想要立刻变化就比较难。我们要有意识的经常与好友保持联系，这样的密友无需太多，三五个就够河南省权威儿童羊角风医院了，时常想着为他们做些什么。

三、去认识新的朋友

孤独最大的玉屏侗族自治县看癫痫病去哪家医院好对手是新事物，多版纳州专治儿童癫痫病医院通过朋友去认识新朋友，主动接近别人，给自己的生活增添新元素。这样才不会滋生孤独。

四、去认识新的朋友

爱好是一个人保持健康心情的法宝。当感觉到孤独时，不妨专注于自己的爱好，加入一些爱好圈子，平时还能和圈子里的同道中人交流。

五、积极锻炼身体

健康的身体会让心理变得更健康。比如跑步，游泳等等运动，都是不错的健身方法。据调查，运动有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质，引发积极情绪。