盐我什么在日常生活中，不能缺少的一种调味料，在制作然后菜肴的时候都需要加一些盐的，在正常的情况下，正常的成年人每天使用盐的量要保持在6--10G之间，无论是吃盐的量过多还是过少，都会对身体健康带来一些危害，可是很多人确说，在减肥的时候要少吃盐，这是怎么回事呢？

减肥为什么要少吃盐

原因一

在人的体液中，某些细胞外液的成分和海水十分相似，含有约0.8%的钠盐水。另外，细胞治原发性癫痫的医院哪家好内液则是充满淡味的钾液。这两种液体在人体内巧妙地维持着平衡，使人体保持健康。

原因二

但是，如果细胞外液的盐分单方面增佳木斯市癫痫病哪家医院治最好加的话，就会产生渗透压，吸干细胞内液，使人体细胞支离破碎，面目全非，失去所有的功能，使人体觉得极不舒服，只想喝水，冲淡盐分。水溶解了盐分，浓度要比正常的时候高，而通过汗腺排出的水分又很少。

原因三

很多朋友会奇怪盐分会增加体重吗?其实盐分本身不会增加体重，但过多的盐分会导致摄入的过多水分在体内潴留而无法排除，导致体重假性增长，甚至还会出现轻微的浮肿情况，另外过多的盐分还会影响人体哈尔滨中亚医院是公立的吗正常的代谢，还会导致口渴，大量喝水，这样一孝感哪些癫痫医院比较好来原本应该减轻的体重反而保持不动或者是略有增加了。

原因四

肥胖的人大多喜欢吃甜食，甜味又是最容易掩盖盐分的味道。在甜味的掩盖下，多余的盐分随着所吃下去的食物，神不知、鬼不觉地进入了体内，这对原本就脆弱的机体来说，真可谓致命一击。

关于盐

盐味咸、性寒，入胃、肾、大肠、小肠经有补心润燥、泻热通便、解毒引吐、滋阴凉血、消肿止痛、止痒之功效主治食停上脘、心腹胀痛、胸中痰癖、二便不通、齿龈出血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡、毒虫螫伤等症；