每逢佳节关键！

1、一日三餐都得吃

早饭吃好，中餐吃饱，晚饭吃少

养生专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引发肥胖。晚餐要少吃点，晚上人们常常不怎么活动，因此热量消耗就会少一成都治疗癫痫病的医院点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃负担而影响睡眠。

温馨提示：

年老的长辈们要注意了，由于随着年龄的增长，重庆治疗癫痫病专科医院较好人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里贮存起来

在體內構成脂肪組織，另一方面

机体消化食品和吸收营养的效能不如之前，所以应选用高营养饮食。

2、粗细婴儿癫痫病能治好吗搭配、粮豆混食

随着粗粮养生的流行，很多人常常是整天都以粗粮为主食，连节假日也以粗粮为主食。粗粮本身的确具有养生保健的功效，但如果光吃粗粮的话也会造成很多不良的后果，因此在平常儿童癫痫能治好吗饮食或节假日饮食中

最好是粗细搭配

这样不但能够完全吸收其中的营养，而且还能昭通癫痫病医院到达膳食营养的均衡，不容易对人癫痫是否遗传体造成不良影响。

推荐食用：绿豆小米粥、芝麻国产苯巴比妥片价格酱花卷、红薯粥等。