3、睡前热水泡脚

睡觉前养成热水泡脚15-30分钟的习惯，不仅促进血液循环，使脚热乎起来，而治疗癫痫病的中医妙方且整个身体也会暖和起来，还可以促进睡眠。

4、注意保暖

冬季由于气候原因毛衣+防寒羽绒服，袜子一定要棉袜，鞋子的保暖性也一定要好。出门一定记得带帽子，口罩、围巾，穿的足够抵御寒冷。

5、保持合理饮食

可多吃一些蔬菜水果，适当补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、红薯、香蕉、橘子等，可以对呼吸道上皮细胞起保护作用，维持呼吸道的正常功能。要尽量少吃辛辣癫痫病医院哪里比较好、烧烤类刺激性食品。

6、多运动

注意身体锻炼，生命在于运动，多运动可以增加身体抵抗能力。每天进行30～45分钟的有济南癫痫康复基地氧锻炼，如晨跑、散步、爬山、骑车、跳舞、打太极拳等户外运动，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传西安癫痫病正规医院染病。

7、常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

8、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少原发性癫痫患者到底可以生孩子吗感冒及其他疾病的作用北京癫痫病医院哪家较好呀。

9、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

10、睡觉防寒措施

夜晚的下半夜，会出现急剧降温的情况。此时如果出现很冷，难以入眠的状态昆明癫痫病专业的医院，应立即采取措施，加被子、开启电热毯、热水带暖脚等云南癫痫病重点医院在哪里措施。

11、趁轻治疗

有点感冒的迹象，病情会越来越重。

，从生活点滴开始，大家一定要注意日常养生哦。