春节过后，很多人几乎都胖了一圈，其实这是虚胖。一般人体内或多或少都存在毒素，下面介绍癫痫病护理几种蔬果排毒食谱，同时还可葫芦岛癫痫病康复医院起到减肥的效果。

柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过公道的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法以下：

1

一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2.逐日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3.必须搭配逐日15分钟运动，不必延续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜排毒食谱

葫芦岛癫痫病康复医院近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用

常吃蜂蜜能到达排出毒自贡治疗癫痫病哪家医院好素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法：

1.早晚服蜂蜜。每天早餐后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜

每次吃两勺子（50 ～100 克）用200 毫升温开水调服

2.揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其小儿得癫痫寿命左、右、上、下各个部门

依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次

立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。

这里要提示的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。