5、细选食物少疾病。春季气温逐渐生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有儿童癫痫的症状有哪些抗病毒功效;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，拥有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从癫痫病有哪些治疗手段而可抵抗侵袭。

6、胃肠疾病要当心。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春癫痫病医院哪最好天发作，饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

7、祛痰养肺保平安。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等助减轻症状。

值得一提的是，多喝粥也是不错的选择，可在早餐或晚餐中进食一些治疗小孩癫痫病的方法有哪些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜，又叫食物中的速效感冒片，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。

二、夜卧早起：调养精神

首先，春季北京中医治疗癫痫最好方南京癫痫病医院哪家比较好法养生应注意精神调养及睡眠起居。马建指出，春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快。马建建议大家到户外散步，舒展身体，饭后、睡前适当散步，消食化气，无思无虑，心身得以休养，神清气癫痫治疗哪里比较好爽。但要留心，春天尤其在初春，乍暖还寒，必要。春季正常睡眠尤为重要，应坚持夜卧早起，遵循天人相应，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。

三、适量运动：循序渐进

再次，春季养生应加强锻炼，即所谓运动调养。马建解释，冬季，人体新统功能相对较弱，故要循序渐进，运动前做好准备活动，防止外伤。另外，运动后还要加强保暖，避免伤风感冒。由于春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，要及时补充水分。