癫痫后遗症睡眠养生警惕5个错误睡姿

睡觉是我们每天都会做的事情，睡觉能够帮助我们扫除一天的疲惫，让大脑重新恢复活力。但是你的睡觉姿势正了吗?

1、趴着睡觉，会压迫心脏

趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻癫痫医院哪家较好上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过长，有可能由于肥胖等原 因，胸部压迫过石家庄治疗癫痫病公立医院重，就有可能对周身气血的运行造成影响，导致出现心脏不适、呼吸困癫痫哪个治比较好难等情况。中医认为心衰是气血不足引起的。因此哪里看癫痫比较好，在睡眠中应该保证有一石家庄治疗癫痫权威医院个 良好的呼吸状态。

2、蜷着睡觉，会伤颈背

有调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。导着、站着，还是躺着时，都应该做最舒服的姿势，也不要老是曲着腰。

3、仰面朝天，会伤肺

保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有影响，进而影响到肺的功能。因此，睡觉的时候最好要翻身，更换睡眠姿势。

4、枕臂而眠，会阻气血

枕着手臂睡觉，几个小时一动不动，一觉醒来，会觉得胳膊已经不是自己的 胳膊，从肩头到手指有麻痹的感觉。这是因为人上臂的桡神经受到压迫性伤害，造成前臂、手腕、手指麻痹。睡眠中，我们的气血与呼吸都渐渐进入一个平稳和规律 的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻滞，而无法调节，便很快进入了麻痹期。

5、全身侧卧，会脑梗

有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发北京哪治癫痫好现95%以上的病人有这样的睡觉习惯，睡觉时完全侧身睡、压住半边身子。这样的睡姿会使血流障碍加重，导致颈部血流速度减慢，十分容易在动脉内膜损伤处，逐渐聚集而形成血栓。

西宁最好癫痫病医院那么，该如何睡才能睡得更好呢?半侧卧是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方道林养性》中：屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧，是主张半侧卧，能保证 气血的顺畅、周身部位的放松、适而眠。

小编总结，生活中处处存在学问，即习惯。