在我们的生活中零食的种类是非常多了，杏仁就是属于坚果类的零食，杏仁非常受到女孩子和老人的喜欢，这是因为杏仁的味道非常的好，而且杏仁的营养非常的丰富，含有丰富的蛋白质，杏仁受到了大家的喜欢，因此大家都爱吃并且经常吃杏仁，但是民间有人说经常吃杏仁也会给人们带来非常大的危害，那么生活中总吃杏仁好吗，吃杏仁的时候该注意什么问题呢？

杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著榕江县癫痫医院哪治好降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含维E，有美西安羊角风诊疗医院容功效，能促进皮肤微循环，使皮癫痫病能治愈吗肤红润光泽。

另外，杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

不过杏仁也算是一种药，食用不宜过多。因为杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后，释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重的会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡，所以在食用杏仁时应慎重，不宜过量。

过量食用，杏仁可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。

杏仁带给大家的好处是非常的多，不仅可以清热祛痰，还可以帮助人们止咳，经常吃杏仁还会对人们的肺部有着非常好的保健作用，不过中医认为杏仁也是非常重要的一味中药，药材是不能随便吃的，因此大家在吃杏仁的时候，一定要真不易不能过量的食用，如果吃的过多发生中毒，一定要及时去医院就诊哦。