当我们来大姨妈的时候，家里的长辈总是提醒寒的、辣的、酸的都不能吃，如果吃了会经痛，甚至对于怀孕也有影响。没错，大姨妈的到来，随着血液的就是，体内的铁元素也随之失去。不少女性朋友想补一补身体的，但是又缺乏妇女气血两亏的饮食宜忌这方面的常识，下面来学习一下吧。

一、一般来说，轻有什么好的方法治疗癫痫病吗中度的贫血可选用温和型的铁剂，主要有铁之缘片，这类铁剂不伤肠胃，并且癫痫病该如何治疗才会好呢能较快的帮助补足身体所需的铁和蛋白质，提升血红蛋白含量。另外有些贫血较为严重的，可以选用硫酸亚铁等铁剂，这类铁剂是药物，药力比较猛，但是同时对肠胃的刺激也比较大，肠胃敏感的人建议少服。

二、多吃红肉、瘦肉，肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。

三、多吃高铁蔬菜和豆类，谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。

四、饮食忌吃

少吃碱性食物，少吃干果，远离豆类食物

餐后饮料别选茶或咖啡，小心钙的影响，少喝茶。

正是由于女人生理的特点，从青春期开始，大姨妈就伴随着女人的整个青春阶段宁夏治疗癫痫病专治医院，每个月流失的气血，我们都可以通过饮食补回来。在这里要提醒大家一点，妇女气血两亏的饮食宜忌，想必看完上面的内容，大家对于怎么补气血也有内蒙古呼和浩特癫痫病医院了不少的了解。