导读：冬季孕妇养生，保障孕妇和胎儿的健康是很关键的，尤其到了冬季，癫痫病医院哪家比较好气候寒冷干燥，很影响孕妇的健康，所以冬季孕妇养生是很重要的。四季养生网小编告诉大家，在冬季最适合孕妇吃的食物有以下这些。

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最适合孕妇的冬季饮食

巧克力

孕妇每天吃北京哪里治疗癫痫最好一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。

羊肉

在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

蜂蜜

蜂贵阳治疗癫痫病医院哪里好蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进癫痫病专科哪家好婴幼儿的生长发育有着积极作用。而且小儿癫痫表现蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用;可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

牛肉

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

虾

虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

小贴士：冬季孕妇不宜吃的饮食

冬季，孕妇不宜吃火锅、喝浓茶河南癫痫病哪家治的好冷饮、食用过多的菠菜、山楂以及方便食品等。在这里，小编就不一一说明它们不能吃的原因了，各位准爸爸准妈妈在这个冬天只要避开这些食物，绝对可以让宝宝更健康哦。

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