蜜枣是非常受欢迎的食物，其营养价值非常高，对身体有很好的滋补作用，比如吃蜜枣可以润肺，另外能够增强肾功能，对脾健康也有好处，所以秘招的使用非常广泛，几乎所有人群都可以吃，尤其是女性吃蜜枣对健康非常好。不过需要注意，任何人吃蜜枣方法都要正确，如果吃得太多的话，可能会对健康有危害。

第一、蜜枣吃多了有什么坏处：

蜜枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重南京癫痫医院；体质燥热的妇女不适合在月经期吃蜜枣，否则会造成月经量过多。另外，蜜枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于蜜枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，蜜枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。3类枣的陕西羊癫疯儿童医院食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。煮粥或煲汤牡丹江癫痫医院排行榜时如果能将干枣和一些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的蜜枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。

第二、吃枣子的禁忌：

枣子遇雨容易腐烂，也极易遭蚊蝇叮咬而受到污染，因癫痫病的早期症状抽搐算是吗此鲜枣不宜多食，否则易生痰，助热，损齿。干枣应用开水煮沸消毒后食用。

生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调

腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注。

大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。

中医典籍还认为，大枣不能与葱和鱼同食，否则或令人五脏不和。或令人腰腹疼痛。

第三、哪些人不能吃蜜枣

蜜枣是很甜的食物，所以糖尿病人是不能使用蜜枣的，这是蜜枣的禁忌之一。还有要注意的是：脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。