冬瓜薏米猪骨汤的营养价值非常的好,是一种色香味俱全的保健汤品,它的主要材料有冬瓜薏米和排骨,这个汤比较清淡,具有很好的清热解毒,利湿化滞的作用,尤其在夏天的时候喝有很好的清凉消暑的效果,在预防小便不利,在促进心脑血管健康方面的作用也是不错的。
冬瓜意米猪骨汤做法
原 料:猪骨500克、冬瓜700克、薏米100克、眉豆50克、甜玉米1根、生姜1小块。
1、猪骨飞水,然后冲洗干净血沫。 2、冬瓜去籽,刷洗干净外皮,连皮切成厚件;甜玉米斩成段;薏米和眉豆清洗干净;生姜刮皮后拍扁。
3、除张掖癫痫病治疗较好医院冬瓜外的全部材料放进汤锅,加入差不多3升的水。
4、大火,煲至水开,继续大火煲15分钟,转中小火煲1个小时。
5、放入冬瓜,大火煲至水重新开后,转回中小火煲30分钟。
6、放盐调味即可。
贴士
1、冬瓜和薏米是夏天最喜欢的汤料,因为冬瓜和薏米一起煲汤不但味道武威癫痫病医院专家咨询好,而且最重要的是具有清热解暑的功效,冬瓜还有着减肥功效呢,而薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效,所以,一碗冬瓜薏米汤对于炎热天气是多么的重要啊!
2、冬瓜薏米除了配搭猪骨来煲汤,还可以配搭老鸭、瘦肉、排骨这些材料来煲汤,同样美味又解暑。这次加了眉豆和玉米一起煲,个人是非常喜欢眉豆和玉米煲汤,汤水特别好喝。
注意事项
1、湿气对于人体:湿气较多则伤肾,宜多食冬瓜;热较多则伤心,宜多食苦瓜。
2、冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡,是一种滋补食品,而夏天用薏米煮粥或冷饮(冰镇薏米),又是一种很好的消暑健身的清补剂。
3、家中如果婴儿喂吃奶粉的,建议最好每周煮些薏米水类冲奶粉,主要功能去湿下火。
4、此汤需要清淡为宜,这样不会丧失汤品原有的鲜味。
5、此汤下冬瓜后,要用小火慢炖,这样可以防止冬瓜过熟过烂。
6、此汤制作时治疗癫痫医院哪家有效果,如有兴趣的话,可把固原泾源县最专业治疗癫痫的权威医院冬瓜皮洗净后同煮,煮熟后食用时再把冬瓜皮去掉,因为冬瓜皮营养价值也是很高的,弃之可惜。