【导读】现在很多人补钙都会选择简单有效的钙片。但是吃钙片可不是随便吃的哦。正确吃钙片才会有效果，不然营养得不到吸收。那么钙片不能跟什么一起吃，什么时候吃钙片最癫痫的临床治愈率好呢，一起来看看吧。

钙片不能跟什么一起吃

1、影响钙片吸收的食物：草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜

有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在哪家公立医院治癫最好的治疗儿童癫痫医院痫最好肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

2、影响钙片吸收的食物：植酸大米、白面

大米钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，可先将大米癫痫专家咨询用适量的温水浸白山市看癫痫病专业的医院泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

3、影响钙片吸收的食物：磷酸碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等

正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，是怎么引起癫痫的使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙赶出体外。

4、影响钙片湖南癫痫病正规医院吸收的食物：钠盐

摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体天津治疗儿童癫痫医院骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。

5、影响钙片吸收的食物：脂肪酸油脂类食物

脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。