惊蛰早睡早起防寒保暖勿放松

哈尔滨治疗癫廯中亚攻勊　3月6日是惊蛰节气。专家提醒，惊老年癫痫病的饮食治疗方法蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。

早睡早起去春困

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

春雷响，万物长。专家称，春天万物复苏，应该早根治癫痫的医院睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，北京治疗癫痫有名的医院同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

春捂保暖防感冒

专家称，惊蛰节气阳气渐生，气候捂尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

另外，惊蛰后代流行病学调查，春天属肝病高发癫痫的检查方法有哪些季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

饮食清淡多吃梨

惊蛰天气明显变暖，饮治疗癫痫去哪里最好食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质河南小儿癫痫病好医院、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。专家建议，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，以增强体质抵御病菌的侵袭。

（三联阅读配图）

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使素有惊蛰日痫专科哪里好辣椒、羊癫疯遗传军海帕勊葱蒜、胡椒也应少吃。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。